반응형 건강콩1 렌틸콩 효능 8가지 최근 건강식단에서 빠지지 않는 재료 중 하나가 바로 렌틸콩(Lentils)입니다.‘단백질 왕콩’이라 불릴 만큼 영양이 풍부하고,혈당 조절·다이어트·심혈관 건강까지 챙길 수 있는 완전식품이에요.오늘은 렌틸콩의 효능, 섭취 방법, 주의사항까지 한눈에 정리해드릴게요!목차렌틸콩이란 무엇인가렌틸콩의 주요 영양 성분렌틸콩 효능 8가지렌틸콩 섭취 방법과 하루 권장량부작용 및 주의사항렌틸콩 자주 묻는 질문 (FAQ)에필로그렌틸콩이란 무엇인가렌틸콩은 콩과 식물로, 인도와 지중해 지역에서 오래전부터 주식 대용으로 사랑받는 곡물콩이에요.단백질, 식이섬유, 철분, 엽산이 풍부해 비건 식단이나 다이어트 식품으로 활용되고 있습니다.특히 혈당을 천천히 올리는 저혈당지수(GI) 식품으로,혈당 조절이 필요한 사람들에게도 좋은 식품으로.. 2025. 10. 25. 이전 1 다음 반응형
