반응형 중성지방2 오메가3 효능 건강검진에서중성지방 수치가 높다는 말을 들었거나눈이 쉽게 피로해지고기억력·집중력이 예전 같지 않다고 느낀다면오메가3 지방산이 부족한 상태일 수 있습니다.오메가3는단순한 유행성 영양제가 아니라우리 몸의 혈관, 뇌, 눈, 염증 조절에 직접 관여하는필수 지방산입니다.체내에서 거의 합성되지 않기 때문에음식이나 보충제를 통해 꾸준히 섭취해야 합니다.이번 글에서는오메가3가 우리 몸에 어떤 역할을 하는지,구체적인 효능과 부족 시 나타나는 변화까지차분하게 자세히 정리해드리겠습니다.목차오메가3란 무엇인가오메가3의 주요 성분과 특징혈관 건강과 중성지방 개선뇌 기능과 기억력에 미치는 영향눈 건강과 안구 건조 개선염증 조절과 관절 건강피부·면역 건강에 미치는 효과오메가3 결핍 시 나타나는 증상섭취 시 주의사항과 복용 팁자주 .. 2025. 12. 21. 이전 1 2 다음 반응형
