배 효능
배는 달콤하고 아삭한 맛뿐 아니라 기관지 건강, 해독 작용, 숙취 해소에 탁월한 과일이에요.특히 예로부터 기침이 날 때 배즙을 데워 먹는 전통이 있을 만큼,우리 몸의 열을 내리고 목을 부드럽게 하는 효능이 뛰어납니다.오늘은 배의 다양한 효능부터 섭취법, 부작용까지 자세히 알려드릴게요.목차배의 주요 영양성분배 효능 10가지배 먹는 법 및 섭취 팁배즙 만드는 법부작용과 주의사항자주 묻는 질문 (FAQ)여러분은 어떻게 드시나요?에필로그배의 주요 영양성분배는 수분이 약 85% 이상이며, 비타민 C, 식이섬유, 칼륨, 폴리페놀, 아스파라긴산 등을 함유하고 있습니다.특히 루테올린(luteolin) 성분은 기관지 염증 완화에 도움을 주며,과육 속의 소르비톨은 이뇨 작용을 촉진해 숙취 해소에 효과적이에요.주요 성분주요..
2025. 10. 17.
