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눈건강7

오메가3 효능, 뇌와 심장을 지키는 필수 영양소 매일 챙겨 먹는 영양제 중 하나가 바로 오메가3예요. 처음엔 단순히 혈액순환에 좋다는 말만 듣고 먹기 시작했는데, 알고 보니 뇌 건강부터 피부 관리까지 폭넓은 효능이 있더라구요. 제가 직접 느끼고 공부한 오메가3의 다양한 효능을 정리해 드릴게요.목차오메가3를 챙기게 된 이유와 필요성심혈관 질환 예방과 혈액순환 개선두뇌 건강과 기억력 향상눈 건강 보호와 안구 건조 개선염증 완화와 면역력 강화피부 건강과 노화 방지 효과오메가3 부작용과 주의사항하루 섭취량과 복용 시간오메가3가 풍부한 음식오메가3 섭취 방법과 마무리 정리오메가3를 챙기게 된 이유와 필요성처음 오메가3를 알게 된 건 부모님의 혈압 관리 때문이었어요. 의사 선생님이 심혈관 질환 예방을 위해 꼭 필요한 영양소라고 권장하시더라구요. 저도 책상 앞에 .. 2025. 9. 18.
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